Obesidad Un Problema De Salud

Hola amigos les habla el hack de la nutricin hoy les voy a informar un tema que se habla mucho en los medios de comunicacion escuelas, colegios, institutos, universidades, en centros de salud y en el trabajo se habla mucho de este gran problema pero que realmente es la obesidad. la obesidad se puede generar desde casa o fuera de ella.

O en el rea de trabajo debido a que existe un desequilibrio entre los hbitos cotidianos relacionados con la alimentacin se dice que la obesidad es una enfermedad crnica caracterizada por el aumento de peso pero que es una enfermedad crnica.

Son alteraciones de larga duracin y de progresin lenta es por eso que una persona obesa no s hace obesa de la noche a la maana ni de un da para otro sino progresivamente.

Porque ocurre esto porque el ambiente no es el mismo que antes antes el ser humano consumia alimentos en menor cantidad y realizaban mayor actividad fsica comparadas a nuestra actualidad ahora en nuestra actualidad el ser humano consume alimentos con mayor cantidad.

Y realizan menor actividad fsica desde este punto de vista el trmino obesidad proviene del latino OBEDERE qu significa devorar, comer de ah proviene el trmino obesus que es el que realiza la accin de.

Obedere les presento el medidor calrico basada en la caloria que necesita un joven o un adulto sin modificaciones dietticas como un deportista o pacientes con alguna patologa (enfermedad).

Que es la caloria es la unidad de medida del contenido energtico de los alimentos normalmente las personas, necesitan entre 1800 a 2500 caloras que son energas provenientes de los alimentos, para realizar nuestras actividades cotidianas.

Con normalidad el problema resulta cuando nos pasamos estas calorias si no lo usamos o no la gastamos nuestro cuerpo.

Remedios caseros para la obesidad y sobrepeso Combate la obesidad con estas recetas naturales

Remedios caseros para la obesidad y prdida de peso La obesidad, que es la acumulacin excesiva de grasa en el cuerpo, se determina mediante la medicin del ndice de masa corporal de una persona (IMC). Generalmente, un IMC de entre 18,5 y 25 se considera deseable. Si su IMC es de 30 o ms, se le considera obeso. Usted puede calcular su ndice de masa corporal de la siguiente manera.

Mtrico utilizar imc = peso en kg / (altura en metros x altura en metros) Este problema se atribuye principalmente a un estilo de vida pobre, como comer alimentos procesados con alto contenido de grasa, porciones de alimentos de gran tamao, comer en exceso, beber en exceso, falta de actividad fsica, la falta de sueo, y otros hbitos similares. Los factores genticos y problemas hormonales tambin tienden a aumentar el riesgo de desarrollar obesidad. La obesidad es una gran preocupacin no slo.

Por el exceso de peso, sino tambin porque te hace susceptible a una serie de problemas de salud graves, como la diabetes tipo 2, presin arterial alta, enfermedades del corazn, y otros. Es importante adoptar cambios de estilo de vida saludables para combatir este problema. Adems, puede utilizar algunos remedios naturales fciles pero efectivos para ayudar con sus esfuerzos de prdida de peso. 1. Jugo de Limn El jugo de limn es uno de los mejores remedios.

Caseros para la lucha contra la obesidad. ayuda a mejorar la digestin y ayuda a la desintoxicacin. La Digestin saludable es un requisito previo esencial para la prdida de peso ya que ayuda a su cuerpo a obtener los nutrientes necesarios para quemar grasa. Adems, ayuda a eliminar las toxinas de su cuerpo que ralentizan su metabolismo. Mezclar tres cucharadas de jugo de limn, una cucharadita de miel, y la mitad de una cucharadita de pimienta en polvo negra en un vaso de agua. (Si utiliza la pimienta recin.

Molida negro, a continuacin, slo tiene que aadir un cuarto de cucharadita). Beber por la maana con el estmago vaco. Haga esto todos los das durante al menos tres meses. Alternativamente, puede simplemente tomar una taza de agua tibia mezclada con una cucharadita de jugo de limn. 2. vinagre de manzana Cruda, sin filtrar el vinagre de sidra de manzana es otro remedio casero popular para reducir el exceso de peso. A pesar de que.

Los beneficios de prdida de peso reales an se desconocen, la investigacin preliminar ha demostrado que puede ayudar a proteger contra la obesidad. Ayuda a descomponer la grasa y por lo tanto evita la acumulacin de grasa corporal. Mezclar dos cucharadas de vinagre de sidra de manzana cruda en un vaso de agua. Beba diariamente por la maana y antes de las comidas. Tambin se puede beber un vaso de agua mezclada con una cucharadita de vinagre de sidra de.

Manzana cruda y el jugo de limn. puede tomar hasta dos cucharadas de vinagre de manzana en un da. No exceda esta cantidad, ya que puede reducir los niveles de potasio en la sangre con el tiempo y disminuir su densidad mineral sea. 3. Aloe Vera El Aloe vera es til en el tratamiento de la obesidad, ya que estimula el metabolismo, aumenta el consumo de energa, y moviliza la grasa sin utilizar en el cuerpo. Contiene protenas de colgeno naturales que hacen.

Que el cuerpo trabaje ms duro con el fin de absorber las protenas. adems, ayuda a eliminar las toxinas del sistema digestivo y el colon. Tomar dos hojas frescas de aloe vera, pelarlas, y sacar la pulpa. Pngalo en una licuadora junto con una taza de jugo de ctricos, como jugo de naranja o de pomelo, o simplemente agua. Se mezcla durante dos o tres minutos. Beba esto al da durante al menos un mes. 4. T Verde.

CAUSAS DE LA OBESIDAD

Las causas de la obesidad como se ha dicho entre las principales causas de las enfermedades no trasmisibles estar el mayor consumo de alimentos hipercalricos con alto contenido de grasas y azcares y la menor actividad fsica las dietas tradicionales han sido remplazadas rpidamente por otras con una mayor densidad energtica lo que significa ms grasa principalmente de origen.

Animal y ms azcar aadido a los alimentos unido a una disminucin de la ingesta de carbohidratos complejos y de fila estos cambios alimentarios se combinan con conductas que suponen una reduccin de la actividad fsica en el trabajo y durante el tiempo de ocio el resultado final es un balance de energa crnicamente positivo que se va acumulando ao tras ao en forma de grasa.

El aumento rpido y manifiesto de la prevalencia de sobrepeso y obesidad experimentado en las dos o tres ltimas dcadas no puede ser atribuido a causas genticas aunque los factores hereditarios son importantes el que no ama humano no ha cambiado en tan poco espacio de tiempo de ah que los factores ambientales o del entorno jueguen un papel primordial.

En el desarrollo de esta epidemia mundial de obesidad creando el llamado ambiente obesognico caracterizado por la abundancia de alimentos y el sedentarismo con frecuencia el acto de comer adquiere un valor y un sentido de gratificacin emocional independiente de nuestras necesidades calricas asociamos de forma subliminal comer y beber con estados anmicos positivos y por eso cuando no nos sentimos ni ando compensamos comiendo o bebiendo aunque.

No tengamos apetito y en contra de nuestro raciocinio y nuestra salud tambin la comida es utilizada por los padres para premiar a sus hijos una alimentacin y nutricin adecuada son importantes en todas las etapas de la vida pero particularmente durante la infancia la dieta de los nios y adolescentes latinoamericanos se caracteriza por un exceso de carnes embutidos lcteos y alimentos con alta densidad energtica.

Como productos de bollera y bebidas carbonatadas ricos en grasas y azcares refinados respectivamente y por un dficit en la ingesta de frutas verduras y cereales los hbitos dietticos de la poblacin infantil y juvenil se encuentra en una situacin intermedia entre un patrn tpicamente mediterrneo y el de los pases anglosajones estos hbitos se inician a los tres o cuatro aos y se establecen a partir de los 11 con una tendencia a.

Consolidarse a lo largo de toda la vida la infancia es por ello un perodo crucial para actuar sobre la conducta alimentaria ya que las costumbres adquiridas en esta etapa van a ser determinantes del estado de salud del futuro adulto otra de las causas de la obesidad es la inactividad fsica en la poblacin infantil y juvenil estos fenmenos se agudizan el nmero de horas que los.

Nios y adolescentes dedican a jugar con los ordenadores y tutorialjuegos ha aumentado de forma espectacular el ocio en la infancia ya la vez se hacen ms sedentario los datos actuales muestran que los nios latinoamericanos pasan una media de 2 horas y 30 minutos al da viendo televisin y media hora adicional jugando con tutorialjuegos o conectados a internet el conocimiento profundo de las causas mencionadas y de sus mltiples y.

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