Obesidad Kg

Hola que ta! mi nombre es omar martnez y si, lamento decir que la persona que estn viendo en este momento era yo. La nica diferencia es que, hay pesaba 44 kilogramos de ms una obesidad mrbida tipo 3, alcanzando los 110 kilogramos de peso la verdad es que siempre me caracterizaron por ser una persona aparente mente feliz y ser muy emotivo. Pero en verdad por dentro no me senta bien con lo que era ni con lo que expresaba. En ese momento decid hacer un alto en mi vida, decid replantearme que era lo que estaba haciendo y tomar una.

Decisin, con los 94 kilos decid comenzar este proyecto de omar martnez, ya que la verdad no me senta tan mal conmigo mismo aunque al mirarme al espejo no era lo ms agradable, despus de un tiempo subiendo contenido a este canal decid hacer otro gran cambio en mi vida, decid para por un momento lo que me encanta hacer vdeos y comenzar una transformacin de verdad. antes de que vean las fotografas me gustara decirles que no lo son lo mas esttico que hay as que posiblemente les impacten un.

Poco, les pido disculpas si en verdad no son muy agradables. era el momento no haba otra oportunidad, era el nico comento, era el momento de comenzar la transformacin. Esas fotos que estn viendo era yo al principio de todo esto, despus de todo 1 mes de transformacin yo comenc a ver resultados, la verdad me senta muy feliz pero estaba totalmente lleno de dudas, no sabia que hacer para resolverlas. 2 meses de gran transformacin, en realidad estaba exageradamente feliz no poda creerlo estaba en el camino correcto. Aun tenia muchas.

Dudas que quera resolver y tengo la fortuna de haber encontrado un gran canal imparable.tv e mi amigo Gero y hago un pequeo parntesis para darte las gracias desde un vdeo a ti, la verdad es que sin la dieta flexible y el conteo de macronutrientes esto no lo hubiese hecho. Ya van 3 meses, no lo puedo creer en realidad el cambio es ms que evidente la ropa me comienza a quedar pequea y los dems comienzan a notar los resultados, bueno la verdad es que poco a poco le cog amor al gimnasio realmente el levantamiento de pesas.

La musculacin me comenzaba a gustar demasiado. 4 meses, no lo puedo creer realmente es alucinante los resultados son exagerados, veo las fotos del antes. Del comienzo y la verdad no lo puedo creer, esto es una cosa que nunca haba podido tocar, pero la verdad comenzaba a plantearme una pregunta, Bajo msé Este es mi peso idealé Es piel o es grasaé. 5 Meses estaba totalmente emocionado, realmente no lo poda creer era un paso muy grande y estaba muy cerca de la mera, muy cerca de lo que siempre haba querido. 6to mes, el momento decisivo.

Realmente no lo poda creer, bsicamente ya estaba en la meta, dndome cuenta de eso de que tenia un exceso de piel muy grande que mi tejido adiposo no estaba en gran cantidad como antes, tome la decisin para el 7mo mes entrar a volumen. Y despus de todo este tiempo me di cuenta que no era solo el fsico, no era solo la esttica. Se convirti en una pasin, en un estilo de vida. Algo que no se si algn da podre dejar, y bueno 7mo mes el resultado del volumen. Y despus de tanto tiempo es el momento de mostrarles.

El resultado. (suspiros). y bueno, este es el resultado, se que no es esttico primordial mente, se que si se dan cuenta tengo demasiadas estras y la piel no es precisamente algo que me falte, la verdad me queda. (suspiro) Bueno ustedes pueden darse cuenta por si mismos y quiero decirles que soy consiente que todava me queda mucho trabajo, mucho camino por delante y para serles sincero estoy muy feliz de caminar el recorrido, para serles sincero mi ms pura intencin con este vdeo es motivar a mas personas a realizar un cambio, una transformacin.

Fsica, un cambio en su vida, miren que estn haciendo y a por el cambio! y bueno, la gran pregunta. Como lo hiceé Me base bsicamente en dos cosas principales, la 1ra primordial y aun mucho mas importante alimentacin, nutricin. Como lo hiceé Especficamente con macronutrientes. Regularmente le digo a algunas personas que me preguntan como lo hiciste, que tienen que contar caloras y la verdad no es complicado, simplemente coges tu dispositivo. Abres la aplicacin, en mi caso yo utilizo Myfitnesspal cuentas tus caloras.

Remedios caseros para la obesidad y sobrepeso Combate la obesidad con estas recetas naturales

Remedios caseros para la obesidad y prdida de peso La obesidad, que es la acumulacin excesiva de grasa en el cuerpo, se determina mediante la medicin del ndice de masa corporal de una persona (IMC). Generalmente, un IMC de entre 18,5 y 25 se considera deseable. Si su IMC es de 30 o ms, se le considera obeso. Usted puede calcular su ndice de masa corporal de la siguiente manera.

Mtrico utilizar imc = peso en kg / (altura en metros x altura en metros) Este problema se atribuye principalmente a un estilo de vida pobre, como comer alimentos procesados con alto contenido de grasa, porciones de alimentos de gran tamao, comer en exceso, beber en exceso, falta de actividad fsica, la falta de sueo, y otros hbitos similares. Los factores genticos y problemas hormonales tambin tienden a aumentar el riesgo de desarrollar obesidad. La obesidad es una gran preocupacin no slo.

Por el exceso de peso, sino tambin porque te hace susceptible a una serie de problemas de salud graves, como la diabetes tipo 2, presin arterial alta, enfermedades del corazn, y otros. Es importante adoptar cambios de estilo de vida saludables para combatir este problema. Adems, puede utilizar algunos remedios naturales fciles pero efectivos para ayudar con sus esfuerzos de prdida de peso. 1. Jugo de Limn El jugo de limn es uno de los mejores remedios.

Caseros para la lucha contra la obesidad. ayuda a mejorar la digestin y ayuda a la desintoxicacin. La Digestin saludable es un requisito previo esencial para la prdida de peso ya que ayuda a su cuerpo a obtener los nutrientes necesarios para quemar grasa. Adems, ayuda a eliminar las toxinas de su cuerpo que ralentizan su metabolismo. Mezclar tres cucharadas de jugo de limn, una cucharadita de miel, y la mitad de una cucharadita de pimienta en polvo negra en un vaso de agua. (Si utiliza la pimienta recin.

Molida negro, a continuacin, slo tiene que aadir un cuarto de cucharadita). Beber por la maana con el estmago vaco. Haga esto todos los das durante al menos tres meses. Alternativamente, puede simplemente tomar una taza de agua tibia mezclada con una cucharadita de jugo de limn. 2. vinagre de manzana Cruda, sin filtrar el vinagre de sidra de manzana es otro remedio casero popular para reducir el exceso de peso. A pesar de que.

Los beneficios de prdida de peso reales an se desconocen, la investigacin preliminar ha demostrado que puede ayudar a proteger contra la obesidad. Ayuda a descomponer la grasa y por lo tanto evita la acumulacin de grasa corporal. Mezclar dos cucharadas de vinagre de sidra de manzana cruda en un vaso de agua. Beba diariamente por la maana y antes de las comidas. Tambin se puede beber un vaso de agua mezclada con una cucharadita de vinagre de sidra de.

Manzana cruda y el jugo de limn. puede tomar hasta dos cucharadas de vinagre de manzana en un da. No exceda esta cantidad, ya que puede reducir los niveles de potasio en la sangre con el tiempo y disminuir su densidad mineral sea. 3. Aloe Vera El Aloe vera es til en el tratamiento de la obesidad, ya que estimula el metabolismo, aumenta el consumo de energa, y moviliza la grasa sin utilizar en el cuerpo. Contiene protenas de colgeno naturales que hacen.

Que el cuerpo trabaje ms duro con el fin de absorber las protenas. adems, ayuda a eliminar las toxinas del sistema digestivo y el colon. Tomar dos hojas frescas de aloe vera, pelarlas, y sacar la pulpa. Pngalo en una licuadora junto con una taza de jugo de ctricos, como jugo de naranja o de pomelo, o simplemente agua. Se mezcla durante dos o tres minutos. Beba esto al da durante al menos un mes. 4. T Verde.

MOOC Nutricin genes y salud Presentacin

La investigacin en nutricin avanza de forma vertiginosa y nos surgen preguntas tales como: est escrito en mis genes lo que puedo o no comeré cul es el futuro de los test genticosé soy obeso por tener exceso de pesoé la inflamacin, es causa o consecuencia de la obesidadé La composicin de las dietas de adelgazamiento influye en la prdida de pesoé todas las caloras consumidas cuentan igualé la nutricin perinatal influye en la obesidad del adolescente y.

En las enfermedades crnicas del adultoé qu es la crononutriciné cules son las bases de los alimentos funcionalesé son realmente efectivosé en nombre del equipo del MOOC de nutricin, genes y salud les damos la bienvenida a este curso donde a lo largo de seis unidades compuestas por vdeos, material complementario, textos y autoevaluaciones.

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