Adelgazar Bailando En Casa

Clase de zumba para principiantes. aerobic para adelgazar bailando. Preparadaé Pues empezamos, nimo y a disfrutar del movimiento y de la msica. Ya has terminado descansa si te ha gustado este vdeo puedes ver tambin Clase de aerobic para bajar de peso Adelgazar bailando zumba.

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Uno de los Mejores Ejercicios para Reducir Cintura y Barriga

hola! Aqu me veis esta maana trabajando en el programa hay una cosa que te quiero decir. Para aquellos que no lo sepis, se emite en Telecinco y viajo por toda Espaa dando sorpresas a la gente. Y hoy la sorpresa me la he llevado yo, porque al grabar en Madrid, he tenido la tarde libre para hacer el tutorial de esta semana.

Mi idea es hacer otro ejercicio para reducir cintura as lo podris combinar con el de la semana pasada. Es importante que los repitis al menos tres veces por semana para notar los resultados. Vamos all! De pie con las piernas separadas a la altura de los hombros y las manos detrs de la nuca. Levanta tu rodilla derecha al mismo tiempo que bajas tu codo derecho inclinando ligeramente.

El tronco hasta que estos se toquen. Repite el mismo movimiento con en lado izquierdo. Aguantamos 30 segundos con cada lado y lo repetiremos tres veces. Comenzamos! Cambiamos de lado!.

Para completar el ejercicio vuelve a repetirlo dos veces ms clicando al lado de la flecha. Recuerda! Es importante que lo practiques al menos tres veces por semana y cuides tu alimentacin. As es como conseguirs moldear tu cintura. Si quieres ver ms vdeos entra en mi canal, SUSCRBETE y empieza a cuidarte.

Ejercicios De Glteos Bailando by Tamara Gorro

Hola, familia virtual. Ahora viene la cabecera. Triunf, triunf los abdominales, pero no por m, no por m, por vosotras, porque lo habis hecho. Me habis mandado un montn de fotos. Y bueno, no hemos visto unos resultados espectaculares porque solamente hemos subido uno. Hoy qu vamos a haceré.

Tan tan tan chn, tan chn, tan tan tan. El culete. Vamos a quitarnos la celulitis. Ah bueno, la celulitis no se quita con ejercicio, la celulitis se quita comiendo bien. Que ya tambin haremos algunos tutorials. Hoy vamos a hacer culete.

valeé Pero lo vamos a hacer de manera distinta. Por cierto, es que mis vecinos, pues estn en la piscina los muchachos, ha acabado el colegio, es verano, hace calor, entonces les escucharis. Para que lo sepis, no por nada. Pero nosotras vamos a sudar.

Vamos a sudar. Nosotras vamos a sudar. A darlo todo. A ponernos en forma, estamos a tiempo, y si tenemos una buena alimentacin y entrenamos duro y sudamos, lo vamos a conseguir. Porque ya sabis que yo lo he conseguido.

Vamos a hacerlo distinto. vamos a hacer ejercicios pero, bailando y moviendo el cuerpecito papito. A ver, que yo no soy profesora, no tengo ni titulacin, ni nada, simplemente me divierte, me gusta, lo practico, y me ha funcionado. Entonces, si me ha funcionado, pues lo comparto con vosotros. Vamos a bailar, yo no voy a estar explicando constantemente qu hay que hacer. Nosotros nos vamos a imaginar que estamos en el gimnasio, el primer da, vamos a una clase o de zumba,.

O de aerobic, o de lo que sea. Importante lo que os deca, cada ejercicio que hacemos en el gimnasio de biceps, triceps, glteos, piernas, siempre hay que repetirlo cuatro veces. Si no son cinco. Pero mnimo cuatro. Por lo tanto, yo esto que voy a hacer, no es pongo el tutorial, veo el ejercicio, oh! he sudado y se termin. No.

No os preocupis, no os voy a dejar solas, voy a ser como un granito en el culito, blanquito, de los que duelen y no te puedes ni sentar. Esa voy a ser yo! Por lo tanto, no podis quitar el tutorial. Cuatro veces se repite este, desde este momento. As que. Me pone, la gorro est a tope.

Piernas abiertas, puntas de los pies para afuera, no del todo, al nivel de las rodillas. Vamos a empezar as. Y empezamos cuando empiece la msica papito. Y. Uno. Dos.

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