Como Adelgazar Rapido La Cara

En este tutorial blog te voy a ensear como aclarar o blanquear los brazos, bienvenidos. Resultado final Hola chicos Cmo estné soy yo Andy Zaturno espero que estn todos todos muy bien bienvenidos nuevamente a uno de mis tutorial blogs, en este tutorial blog quiero hablar con todos ustedes chicos sobre cmo blanquear o aclarar la que de los brazos desde que lanc mi vdeo blog el ao pasado sobre como blanquear la piel del rostro.

Muchos de ustedes me estuvieron preguntando: andy es la misma frmulaé con lo que aclaro el rostro puedo aclarar los brazos y la respuesta es no chicos, la piel del rostro es completamente diferente la piel de los brazos la piel de los brazos es muchsimo ms gruesa, muchsimo ms fuerte, no aclara tan fcil como el rostro por lo tanto el limn y otros ingredientes naturales no van a ser tan efectivos en los brazos pero tengo una receta maravillosa para aclarar los.

Brazos que quiero compartir con todos ustedes y que me parece sper sper efectiva vamos a ello para hacer esta mascarilla blanqueadora vas a necesitar los siguientes ingredientes vas a necesitar agua oxigenada al 10% por favor asegrate que sea al 10% hay aguas oxigenadas que llegan al 20% y al 30% pero son muy ms fuertes y esas no son las que vamos a utilizar en esa mascarilla.

Vamos a utilizar solamente al 10% vas a necesitar polvo decolorante, el mismo polvo que se te utiliza para decolorar el cabello y vas a necesitar un recipiente donde hacer la mezcla y un cepillo para aplicarla en tu piel (msica de fondo) aqu tengo conmigo la mezcla chicos, es blancuzca y huele muy muy fuerte me.

La voy a aplicar con este cepillo en uno de los brazos para que vean como lo hago favor chicos haganlo de manera rpida no vayan a ensuciar su ropa porque si les cae decolorante pues la van a arruinar, tiene que ser con ropa vieja o ropa que ya no utilices a m me gusta utilizar esta mezcla chicos por alrededor de 15 minutos, no lo dejo ms de 15 minutos porque ya siento que mi piel se irrita demasiado, se pone muy muy sensible.

E inclusive se pone roja no s si pueden ver ah en cmaras.si t tienes los codos negros u oscuros pues esta es una frmula tambin maravillosa aclarar esa zona (msica de fondo) ok chicos aqu ya tengo completamente cubierto el brazo con la mezcla yo noto chicos que a m se me oscurecen muchsimos los brazos desde el codo.

Hasta la mueca no tanto de aqu hacia arriba porque la cubro con camisetas y dems sino solamente esta parte, precisamente esa es la parte que quiero aclarar, cmo les comentaba chicos djenlo por alrededor de 15 mximo 20 minutos es una mezcla muy muy fuerte, huele demasiado fuerte es inclusive irritante por favor ponte un poquito de esta mezcla en un ladito de tu de tu mano, en un pedacito de tu piel para ver si te irrita porque si te irrita.

Pues obviamente ya no puedes hacer esta mezcla yo no tengo la piel sensible y pues yo ya he hecho esta mezcla antes y no he visto como reacciones desagradables y dems entonces la puedo hacer es sper sper efectiva si preguntas a cualquier persona como aclarar la piel de los brazos con toda seguridad te van a decir esta mezcla del decolorante porque en verdad en verdad funciona ya pasaron los 15 minutos chicos.

Ejercicio para las mejillas

Hola, mi nombre es tom. Y le voy a demostrar un ejercicio que tonifica, que trabaja todos los msculos de la cara inferior. Yo suelo hacer este ejercicio tres veces a la semana, y por lo general lo hago en frente de un espejo. Creo que tres grupos de veinte repeticiones en una sesin es bastante para este ejercicio. Y mientras que usted est haciendo el ejercicio, trate de mantener una buena postura facial. Y por una buena postura facial me refiero a la posicin de.

Su cabeza en alto. Como se puede ver en mi demostracin, mantengo mis msculos faciales flexionados durante todo el ejercicio. Esto es lo que el ejercicio parece desde una vista frontal. No se preocupe por aparecer un poco ridculo cuando est haciendo el ejercicio. Nadie le vea. Y el espejo naturalmente es mudo. Esto es lo que el ejercicio parece desde una vista de lado.

Acelera tu metabolismo y empieza a adelgazar en 2 das Mafe Ampuero Caribe Azul

Hola chicos, como estné les cuento que estoy en una sper campaa para adelgazar porque ya no me esaban entrando mis pantalones por ejemplo, ste no me entraba y ya me entra Soy feliz! As que les voy a ensear unos trucos que he aprendido que investigado, sobre cmo perder peso, quemar grasa y sentirse mas ligero y los resultados los van a comenzar a ver en slo dos das Antes de comenzar este tutorial, por favor suscrbete, ponme un like, un comentario.

Si no, de que creen que vivo! Bueno chicos, como les contaba He estado tratando de aligerarme un poquito, porque si bien no he estado gordita en realidad ya no me estaban entrando algunos pantalones y dije bueno si esto no le pongo un freno va a ser la de nunca acabar. As que me comuniqu con la nutricionista Brunella Carulla y ella me ha dado.

Los tips perfectos para que aceleremos nuestro metabolismo y solamente en 1o 2 das ya nos empezamos a sentir ms ligeros el Primer truco que debemos consumir protenas. Cuando nos alimentamos de protena stas hacen que nuestro cuerpo queme grasa mucho ms rpido. Lo que debemos buscar es consumir por ejemplo pollo, salmn, carnes magras, pavo, etctera.

Esas son el tipo de protenas que vamos a incluir en nuestra dieta por otro lado Debemos incluir grasas saludables como son por ejemplo el aceite de oliva, el aceite de coco, la palta y ese tipo de alimentos. Y tambin vamos a incluir fibras que son las que nos hacen ir al bao, por ejemplo verduras, frutas, panes integrales, ese tipo de cosas y vamos a alejarnos totalmente de los.

Carbohidratos procesados como son las pastas blancas, el arroz blanco, los dulcitos esos de en pasteleras y tambin del azcar porque eso va a evitar que podamos bajar de peso de todas maneras que te comas uno de vez en cundo no pasa nada. Pero que no se vuelva una cosa de todos los das, con este tipo de alimentacin vamos a lograr que, como les dije, en solo dos das nos veamos mucho ms delgados,.

Mucho ms ligeros y que ya nos empiece a entrar derrepente esa ropita que habamos dejado al fondo del clset porque ya la el esfuerzo, noé La de que te pones mantequilla y an as no te entra. Otra cosita que vamos a hacer, yo s que hay algunos y algunas que son un poco flojitos pero yo creo que podemos empezar paso a paso y de esa manera vamos a lograr empezar a hacer un poco de ejercicio. Pero el tipo de ejercicio que.

Vamos a hacer muchas veces mejor corrernos una maratn o una carrera y hacer como que un cardio continuo, es hacer el tipo de ejercicio que se llama HIT es un tipo de ejercicio que se caracteriza por intervalos muy fuertes, muy intensos donde prcticamente se saca lo mximo que podemos dar y luego vienen intervalos de descanso breves y nuevamente despus de recuperarnos otro intervalo ao muy intenso.

Bsquenlos en y van a ver, como este tipo de ejercicio van a hacer que quemen grasa muy intensamente, muy aceleradamente y no solo eso Si no, imaginense esta buena noticia: este tipo de ejercicios nos hace llegar a un tipo tan alto Este tipo de ejercicios nos hacen llegar a un pico tan alto que nos quedamos quemando grasas por 48 horas.

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