Obesidad Vocabulario

Obesidad y sobrepeso: hola a todos tengan ustedes muy buenos das mi nombre Marisabell Ingar y soy Licenciada en Enfermera, bienvenidos al tutorial tutorial que trata sobre la obesidad y el sobrepeso. A continuacin vamos con lo principal que es la definicin: Definicin: El sobrepeso y la obesidad se definen como una acumulacin anormal o excesiva de grasa en el organismo que puede ser perjudicial para la salud. La obesidad est considerada como una enfermedad crnica con repercusiones.

Muy negativas. existe una asociacin clara y directa entre el grado de obesidad y la morbimortalidad o mejor dicho la muerte causada por enfermedades, de hecho, est vinculada al 60 por ciento de las defunciones debido a enfermedades no contagiosas: como las enfermedades cardiovasculares, el cncer o la diabetes. CAUSAS: entre las causas tenemos: La falta de balance energtico En la mayora de las personas, el sobrepeso y la obesidad se producen por falta de balance energtico. Para que haya balance energtico,.

La energa que se ingiere en los alimentos debe ser igual a la que se gasta. La energa que se ingiere es la cantidad de energa o de caloras que se obtiene de los alimentos y bebidas. La energa que se gasta es la cantidad de energa que el cuerpo usa en funciones como respirar, digerir los alimentos y mantenerse activo. Para mantener un peso saludable, la energa que se ingiere y la que se gasta no tienen que estar exactamente balanceadas todos los das. Lo que sirve para mantener la salud.

Es el balance a lo largo del tiempo. si con el tiempo la energa que se ingiere y la energa que se gasta son iguales, el peso sigue siendo el mismo. Pero si la energa que se ingiere es mayor que la energa que se gasta, al cabo de un tiempo el peso aumentara. Mientras que si la energa que se gasta es mayor que la energa que se ingiere, al cabo de un tiempo el peso disminuye. El sobrepeso y la obesidad se presentan con el paso del tiempo cuando usted ingiere ms.

Caloras que las que gasta. un estilo de vida poco activo Muchas personas no se mantienen fsicamente activos. Una razn por lo que esto sucede es que muchas personas pasan horas frente al televisor y la computadora trabajando, haciendo tareas escolares y como pasatiempo. De hecho, pasar ms de 2 horas diarias viendo televisin con regularidad se ha asociado con el sobrepeso y la obesidad. Entre otras razones de no mantenerse activos estn las siguientes: la gente usa el auto.

Para ir de un lado a otro en lugar de caminar; la tecnologa y las comodidades modernas han disminuido las exigencias fsicas en el trabajo y la casa; tambin ha influido la falta de clases de educacin fsica para los nios en las escuelas. Las personas poco activas tienen ms probabilidades de subir de peso porque no queman las caloras que consumen en los alimentos y bebidas. Un estilo de vida poco activo tambin eleva el riesgo de sufrir enfermedad como la presin arterial alta, diabetes,.

Cncer entre otros problemas de salud. los genes y los antecedentes familiares El sobrepeso y la obesidad tienden a ser hereditarios. Sus probabilidades de tener sobrepeso son mayores si uno de sus padres o ambos tienen sobrepeso u obesidad. Sus genes tambin pueden afectar la cantidad de grasas que usted almacena en el cuerpo.

Y los lugares del cuerpo en los que acumula el exceso de grasa. como las familias tambin comparten hbitos en cuanto a alimentacin y ejercicio, existe relacin entre los genes y el medio ambiente. Los nios adoptan los hbitos de sus padres. As, un nio de padres con sobrepeso, que consuman alimentos con alto contenido de caloras y sean poco activos, probablemente llegar a tener sobrepeso tambin. Por otra parte, si la familia adopta hbitos saludables respecto a la alimentacin y el ejercicio, disminuirn.

Dieta mediterrnea beneficios de la dieta ms equilibrada

hola, hola! qu talé hoy vamos a hablar de la dieta mediterrnea. llegis a mi consulta y todos me decs, cuando os hago la historia clnica, que vosotros hacis dieta mediterrnea. Obviamente yo no me lo creo, por qué Porque cuando os voy a pesar tenis algunos kilillos de ms. Obviamente unos kilos de ms con la dieta mediterrnea no me cuadra. Seguir una dieta mediterrnea nos va a proporcionar una serie de beneficios para nuestra salud.

La dieta mediterrnea tiene cinco beneficios importantes. el primero: vamos a ayudar a mantener nuestros niveles de azcar en sangre. El segundo: controlamos triglicridos. Tercero: controlamos nuestros niveles de colesterol. Vamos a frenar problemas de cardiopatas, y por ltimo, vamos a frenar la temida obesidad, que todo el mundo, ltimamente. las estadsticas no son muy buenas en.

Cuanto a los niveles que en espaa tenemos de sobrepeso y obesidad. Es decir, que no estamos comiendo demasiado bien. Por eso hoy me he decido a hablar de la dieta mediterrnea valeé para frenar, precisamente, ese problema que ltimamente estamos sufriendo, incluso los nios que hay mucha obesidad infantil, cuidado con ellos! Yo voy a dejar la naranja, y vosotros.

Coged lpiz y papel que lo vamos a necesitar. Vamos a apuntar los alimentos que no pueden faltar en la dieta mediterrnea. Lo importante de la dieta mediterrnea es que tienen que prevalecer los vegetales. Carnes de pollo, de res. tienen que estar en menor cantidad.

Es muy importante que en nuestro da a da no falten porciones de fruta, de legumbres y de frutos secos, valeé Otro punto importante es que el pescado tiene que prevalecer frente a la carne roja. La carne roja.

Suele ser ms txica. en cuarto lugar, vamos a tomar grandes cantidades de fibra en grano al natural, para prevenir problemas de estreimiento, que es muy bueno. Por ejemplo, semillas de lino, que las podis encontrar en muchos herbolarios o tambin en supermercados, o sea que es una.

Semilla que es de fcil adquisicin. en quinto lugar nuestro clsico y aclamado aceite de oliva. El aceite de oliva es una grasa monoinsaturada que va a ser muy buena para aderezar todas nuestras comidas pero cuidado que tiene muchas caloras! Muy sano pero con mucho tiento el aceite de oliva. Y por ltimo, cmo no, siempre vamos a hablar en nutricin de que tenis que.

Tener mucho cuidado a la hora de cocinar, es decir, evitar fritos, rebozados. Porque la dieta mediterrnea lo que lleva es siempre una cocina bastante ligera: plancha, cocido, guisado. El guisado es una cosa que me preguntis mucho: se puede comer comida guisada en dieta mediterrneaé Por supuesto que se puede comer, pero hay que controlar siempre el sofrito, que es donde ms nos pasamos.

FER KIMERA 2015letra

Te pedir slo un favor, la eutanasia droga, ya que no hay acceso a la anestesia. Quien mandara el mono a la galaxia mi interior ver la luz el da de la autopsia. Con la mala hostia de un octogenario hogar, amargo hogar solitario. Unos caen de hambre y otros por obesos yo en los huesos pero en pi cmo un dinosaurio. Vocabulario ms rico que Bill Gates todos tememos, tenemos nuestros Poltergeist. La tele cubre lo que no veis brindando por tonteras con pinta de Hofenweiss.

. cola de seis cuando salgo del aseo vivo efmero como insultos en vaho va de local al que diste en el recreo sonro, lejos estar hundido, ando tocao'. La vida me hace K.O. , en mi espalda muelles ellas ya no follan en las calles dios, voy a necesitar que me apoyes y una prtiga pa' saltar las leyes. Me estrell contra la reality de bocas cuerdas con sbanas si tocan los placas. Corazn e hgado son rocas.

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