Obesidad Gestacional

Soy juana mara gonzlez, nutricionista de alimmenta y voy a hablarte de la alimentacin durante el embarazo. Cuando una mujer se queda embarazada su cuerpo no deja de sufrir cambios y es un buen momento para tener en cuenta cmo se debe comer correctamente. El incremento de peso durante la gestacin debe ser entre 10 y 12 kilos. Una mala alimentacin durante la gestacin puede tener consecuencias negativas tanto para el feto como para la madre. Muchas mujeres planifican su embarazo y uno de los factores a tener en cuenta es.

El peso. si tienes sobrepeso u obesidad lo ideal es perder, hacer una dieta de adelgazamiento antes de quedarte embarazada. En cuanto a la alimentacin, debe ser equilibrada, variada y normal. Debes asegurar un correcto aporte del cido flico o vitamina B9, necesaria para un correcto desarrollo y crecimiento del feto, es recomendable que antes de quedarte embarazada tomes algn suplemento de cido flico. Un dficit de esta vitamina durante los primeros meses puede producir malformaciones en el feto, como la espina bfida.

Uno de los primeros cambios que puedes notar es que tu digestin es ms lenta, la razn es que el alimento estar durante ms tiempo en el intestino, lo que produce una mayor absorcin de los nutrientes. La ganancia de peso durante el primer trimestre es muy pequea, debe ser de 1 kg a 1,5 kg. En el segundo trimestre debes aumentar de 3,5 kg a 4 kg y en el ltimo trimestre, que es cuando ms crece ms el feto, debes subir 5 kg a 5,5 kg.

Entre los nutrientes importantes destacan las protenas. en cada comida debes consumir algn alimento que aporte protenas. Puedes hacerlo en forma de carnes, pescados, legumbres, lcteos o huevos. Los hidratos de carbono complejos tambin tienen que estar presentes en tu dieta diaria. El aporte puede ser en forma de pan, pasta, legumbres, arroz o patata, y debes vigilar las grasas: preferentemente consume grasas saludables como el aceite de oliva, el pescado.

Azul o los frutos secos. A partir del cuarto mes aumentan los requerimientos de algunos nutrientes, como las protenas. Aumenta ligeramente las raciones de carne o pescado o consume ms lcteos, por ejemplo bebiendo un vaso ms de leche al da. Tambin debes consumir ms cantidad de algunos minerales, como es el caso del hierro, el yodo y el calcio.

En cuanto al calcio puedes hacerlo consumiendo ms lcteos, ya sea en forma de leche, queso o yogures, o bebidas vegetales enriquecidas en calcio. El hierro sta en algunos alimentos, sobre todo de origen animal como son las carnes rojas, los pescados, los huevos y los mejillones. Pero tambin hay un hierro vegetal, presente por ejemplo en las legumbres. Si comes diariamente alimentos ricos en vitamina C mejorars la asimilacin de este hierro.

El yodo est presente en todos los alimentos que provienen del mar. intenta consumir pescados y mariscos y recuerda que las algas tambin aportan yodo. Tambin debes consumir ms cantidad de vitaminas, esto lo puedes conseguir consumiendo frutas y verduras crudas todos los das, cereales integrales y lcteos. Otro nutriente importante es la fibra, intenta comer frutas y verduras en buena cantidad, en todas las comidas y si puede ser con piel y los cereales que sean integrales.

Pero debes tener en cuenta que una mujer embarazada no debera consumir ms de 30 gramos de fibra al da ya que una cantidad excesiva de fibra puede entorpecer la absorcin de algunos nutrientes en el intestino. Hay muchas mujeres que sufren mareos, nuseas y vmitos durante todo el embarazo. Una de las primeras cosas que puedes hacer es comer algo antes de levantarte por la maana, ya en la cama, por ejemplo unos biscotes. Evita las bajadas de tensin o de azcar en sangre.

Qu Es La Diabetes Gestacional Consecuencias y Sntomas de la diabetes gestacional

qu es la diabetes gestacionalé La diabetes gestacional es una condicin experimentada por las mujeres embarazadas que desarrollan azcar en la sangre, o niveles de glucosa. Por lo general se diagnostica por la semana 28. Casi cuatro por ciento de las mujeres embarazadas son diagnosticadas con diabetes gestacional, lo que equivale a aproximadamente 135.000 mujeres en los Estados Unidos cada ao.

La diabetes gestacional se produce cuando el cuerpo de una mujer embarazada no puede producir y utilizar la insulina que necesita para el embarazo correctamente. Como resultado, los no utilizados aumentos de glucosa y compuestos en la sangre y los resultados en la hiperglucemia. Aunque la causa exacta de la diabetes gestacional son desconocidas, que puede tener algo que ver con el hecho de que las hormonas del embarazo normales de la placenta bloquean el proceso.

De la insulina pasa a travs de la madre, lo que resulta en resistencia a la insulina. Debido a que la diabetes gestacional se desarrolla ms tarde en un embarazo, por lo general no afecta al beb en trminos de defectos de nacimiento. Si la condicin es tratada de forma incorrecta, el beb puede terminar con altos niveles de glucosa en su sangre. El beb, a su vez, produce en serie ms insulina por el pncreas para contrarrestar.

El alto nivel de glucosa. La energa extra que el beb consigue como resultado de la sobreproduccin de resultados de la insulina es la grasa almacenada. Como resultado, los bebs nacidos de madres con diabetes gestacional tienden a tener mayor peso al nacer. La diabetes gestacional puede conducir a un riesgo elevado de lesin al beb durante.

El parto, problemas respiratorios, la obesidad y el desarrollo de la diabetes tipo 2 ms adelante en la vida. El tratamiento de la diabetes gestacional incluye la reduccin de los niveles de glucosa en la sangre a travs de la dieta estricta y ejercicio. monitoreo de glucosa constante, y posiblemente inyecciones de insulina, tambin se pueden prescribir. Afortunadamente, la diabetes gestacional, puede desaparecer con la entrega.

Sndrome del ovario poliqustico o SOP

Hola. soy elisa, mdico especialista en endocrinologa y nutricin de alimmenta. te hablar del sndrome de ovario poliqustico (sov). Es el trastorno endocrinometablico ms frecuente de la mujer en edad frtil. Es muy variable en su presentacin clnica, tiene un origen gentico pero se ve muy influenciado por factores ambientales como los hbitos de vida. Lo que caracteriza al sndrome son niveles superiores de hormonas sexuales masculinas, los andrgenos, de lo que se considera normal en la mujer provocando esto trastornos en.

La ovulacin. tambin aparecen alteraciones metablicas asociadas con la resistencia a la insulina. Como sndrome requiere la presencia de unos sntomas y signos sin que un sola prueba pueda darnos el diagnostico. Esto ha hecho que haya mucha controversia en los criterios diagnsticos aunque todos coinciden en que debe de existir el exceso de andrgenos y los trastornos en la ovulacin pudiendo coexistir o no ovarios poliqusticos en la ecografa. Resulta imprescindible excluir otras enfermedades.

Que presentan caractersticas similares como son el hipotiroidismo, la hiperprolactinemia, el sndrome de Cushing, la obesidad simple, la hiperplasia suprarrenal congnita, tumores productores de hormonas masculinas, etc. Debemos sospechar un sndrome de ovario poliqustico si presentas alteraciones menstruales, menstruaciones con intervalos mayores de 35 das, ausencia de menstruacin durante 6 meses en un ao o sangrados irregulares. Si existe infertilidad o abortos previos en etapas tempranas del.

Embarazo. si presentas hiperandrogenismo, es decir manifestaciones externas de exceso de hormona masculina que, generalmente, ms del 65% de los casos se manifiesta con crecimiento de pelo en zonas donde habitualmente la mujer no posee, para evaluarlo utilizamos una escala (Ferriman Gallwey) que tiene en cuenta diferentes reas corporales. Tambin puede aparecer acn, seborrea o cada del cabello con un patrn masculino. Se llama Hiperandrogenemia a la elevacin de andrgenos en la analtica y lo ms caracterstico.

Es la elevacin del ndice de testosterona libre que puede no acompaarse de manifestaciones externas. Analticamente podemos encontrar alteraciones en el colesterol y los triglicridos, las hormonas hipofisarias que intervienen en el funcionamiento de los ovarios (FSH y LH) o exceso de insulina. Las mujeres adolescentes pueden sufrir de forma fisiolgica trastornos menstruales y presentar quistes en los ovarios por lo que el diagnstico no se debe realizar si no presentan sntomas.

De exceso de andrgenos. el caso de las mujeres perimenopusicas tampoco es fiable el ritmo menstrual por los cambios propios asociados a la finalizacin de la edad reproductiva. Si tienes el Sndrome de Ovario Poliqustico puedes desarrollar otras alteraciones que es importante evaluar aunque no intervienen en el diagnostico en s. Ms del 50% de las mujeres tienen Resistencia a la insulina: Un alto porcentaje sufren Obesidad y sobrepeso con una mayor distribucin de adiposidad abdominal Hipertensin arterial que generalmente aparece en la.

Tercera y cuarta dcada de la vida. elevacin de las cifras de colesterol y triglicridos, Diabetes tipo 2 y trastornos en el metabolismo de los hidratos de carbono Todo esto contribuye a presentar un mayor riesgo cardiovascular por lo que es preciso hacer una evaluacin en cada caso. Tambin se han descrito mayor probabilidad de complicaciones durante el embarazo: diabetes gestacional; hipertensin y parto prematuro. Cncer de endometrio. Depresin y Trastornos respiratorios del sueo.

El enfoque del tratamiento depende de si deseas gestacin y de las manifestaciones predominantes que presentes. Si no deseas quedarte embarazada y no hay contraindicacin para ello la primera opcin para el tratamiento de las alteraciones menstruales y la aparicin de vello son los anticonceptivos hormonales. Has de tener en cuenta que no son un tratamiento curativo y que al retirarlo pueden reaparecer los sntomas. El clomifeno es la primera lnea de tratamiento en casos de infertilidad por Sndrome de Ovario Poliqustico.

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