Dietas Efectivas Para Bajar De Peso Para Diabeticos

Hoy preparamos una saludable leche de arroz necesitaremos media taza de arroz integral lo cubrimos de agua y lo dejamos hidratndose una hora lo enjuagamos y lavamos muy bien lo vetemos en una cacerola y lo cubrimos de agua mineral Mila le aade una cucharadita de sal gorda marina a fuego mediofuerte lo guisamos durante 15 minutos.

Lo dejamos enfriar un poco y enrique lo va triturando con la batidora de mano se puede ver que el resultado es una leche de arroz perfectamente blanca le aadimos una cucharada de canela en polvo y se oscurece ligeramente la leche quedndose con el magnfico sabor que le da la canela lo colamos ayudndonos de una cuchara. Echamos el resto y lo seguimos colando con el colador fino.

Retiramos los restos slidos si lo queremos endulzar un poco, nada mejor que unas gotas de stevia liquida, aqu te dejamos la receta de la que hacemos casera lo revolvemos completamente y lo depositamos en el recipiente definitivo. Su textura es un tanto espesa, si la deseas mas lquida solo tienes que aadirle algo de agua nos puede durar hasta tres dias en el frigorfico.

LENTEJAS CON POLLO ADELGAZAR SIN HACER DIETAS

Hoy cocinamos unas saludables lentejas con pollo ponemos las lentejas en remojo media hora las revolvemos para que no se queden burbujitas de aire en una cacerola calentamos un chorrito de aceite de oliva a fuego medio cortamos las cebollas y las picamos muy finas el aceite ya est caliente y echamos las cebollas cortamos en laminas cinco dientes de ajo y los ponemos con la cebolla, mientras Mila.

Va revolviendo. Pelamos las zanahorias y las cortamos, recuerda que hay que comer legumbres al menos tres veces en semana y esta es una buena forma vamos con el pimiento Enrique lo corta en tiras y despus en pedacitos pequeos y al fuego. Cortamos unos taquitos de jamn serrano que le dan un sabor extraordinario a las lentejas.

Ahora vamos con el pollo separamos muslos y contramuslos las pechugas las cortamos en taquitos medianos. Salpimentamos al gusto y lo dejamos 10 minutos hacindose a fuego medio una vez que el pollo y las verduras hayan soltado sus jugos le aadimos las lentejas escurridas y las cubrimos de agua cuando rompa a hervir las tapamos y las dejamos haciendose media hora.

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Indicndonos alimentos permitidos y prohibidos y en base a su informacin elaboramos su pedido con las indicaciones de su especialista tratante Viandas Saludables y Light adaptadas a cada caso segn perfil nutricional e indicaciones mdicas Tambin elaboramos comidas para pacientes con diversas patologas como Obesidad, Diabetes, Hipertensos, Cardacos, Colesterol, etc Nuestras viandas van etiquetadas para su mayor comodidad y seguridad con las fechas de elaboracin y vencimientos en heladera y freezer Adelgazar comiendo es fcil y posible, no esperes ms! ya puedes comenzar hacer un cambio de hbitos y comer sano sin preocuparte ms por la cocina . Gracias por ver este vdeo!! Apoyanos con un Me gusta y comprtelo en tus redes sociales (Facebook, Whatsapp, twitter, etc). Muchas gracias :).

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