Dieta Yellow

Hoy preparamos unas saludables fajitas de pollo, mientras calentamos un chorrito de aceite de oliva en el wok, vamos cortando las pechugas de pollo, las fileteamos por la mitad, se trata de cortar tiras finas de este tamao , las ponemos en el wok con el fuego al mximo, se trata de sellarlas por fuera y que despus se sigan haciendo por dentro, un toquito de pimienta, un pellizco de sal, Mila les va dando la vuelta para que se hagan por el otro.

Vamos con los pimientos, vamos a usar tres de colores diferentes, empezamos por el ms extico, el amarillo, hacemos tiras alargadas como hicimos con el pollo, le quitamos las partes blancas y al fuego, hacemos lo mismo con el pimiento rojo y con el verde, recuerda fuego a tope y moviendo mucho para que no se nos queme, vamos con la cebolleta, la limpiamos, la cortamos en dos, ahora Enrique las va cortando en julianas, dejamos los cortes sueltos.

Dejamos los cortes sueltos y al fuego, lo dejaremos 20 minutos ms desde que pusimos la cebolla, los ltimos 10 minutos le vamos a poner un tomate un poco verde y duro para que no se deshaga y nos quede as como pocho, lo cortamos en trozos granditos, siempre moviendo mucho, no queremos que la comida se quede reguisada. Una fabulosa receta de fajitas de pollo que puedes combinar con tortillas de harina integral y una salsa guacamole que te dejamos al final en los crditos, si te ha gustado y quieres.

10 alimentos que fortalecem sua imunidade

10 alimentos que fortalecen su inmunidad Si usted est buscando una manera de evitar los resfriados y la gripe de invierno, la respuesta Usted puede estar tan cerca como su tienda de comestibles. si que comer ciertos alimentos, puede ayudar a fortalecer su sistema inmunolgico para combatir estas infecciones. Comer diferentes tipos de alimentos es muy importante para asegurarse de que todo consigue vitaminas que su cuerpo necesita.

1. los ctricos muchas personas tratan de tomar slo la vitamina c cuando se enfran. Pero la vitamina C Usted puede evitar la enfermedad en el primer lugar, la produccin de Los glbulos blancos, que ayudan luchar contra la infeccin. Algunas frutas ctricas que se pueden tratar Ellos son: pomelo, naranja, mandarina, limn, archivos. Asegrese de tomar vitamina C todos das porque su cuerpo no la almacena. Puesto que hay tantos frutos ctricos a.

Elegir, es fcil de beber algunos de ellos con cada comida. 2. chiles rojos pimientos rojos tienen el doble de la cantidad de vitamina C que los ctricos. Tambin tienen una gran cantidad de betacaroteno, que mantiene sus ojos y la piel saludable, mientras que el mantenimiento de la vitamina C la piel sana. 3. Brcoli Otra planta con una gran cantidad de.

Vitaminas y minerales es el brcoli. este alimento contiene muchas vitaminas a, c y e, as como diversos antioxidantes, que hacen una de las hortalizas ms saludables se pueden encontrar. La mejor manera de comer es cocinarlo muy poco o nada, para mantener todas las vitaminas. 4. El ajo El ajo se utiliza en los alimentos en el mundo. Se aade sabor a los alimentos y es muy til para su salud. Es conocido por.

Lucha contra las infecciones desde la antigedad. 5. El jengibre Similar a la vitamina C, el jengibre es algo la gente comienza a usar despus de coger un resfriado. Lo que la gente no lo hacen saber es que el jengibre tambin puede evitar enfermedad. 6. espinacas La espinaca es otro vegetal rico en vitamina C, que ayuda al cuerpo a combatir infecciones. Al igual que el brcoli, lo mejor es cocinar.

Muy poco para asegurar que la espinaca los nutrientes se mantienen dentro. 7. Yogur Para asegurarse de que el yogur que Es la compra de ayuda a prevenir enfermedades, bsqueda las impresas con cultivos vivos y activa en la etiqueta. Estos cultivos pueden ayudar a su cuerpo a combatir enfermedades. yogur tambin contiene una gran cantidad de vitamina D. 8. La crcuma La crcuma es una especia de color amarillo, amargo.

Que se utiliza en la preparacin de muchos tipos de curry. desde la antigedad es utilizado para aliviar la inflamacin en la osteoartritis y la artritis reumatoide. Adems, justo se conoce que la curcumina, que da el azafrn puede ayudar a aliviar el dolor resultante del ejercicio. 9. Las aves de corral La sopa de pollo no slo te hace sentir as cuando est enfermo, sino tambin se puede evitar enfermarse.

Aves como el pollo y el pavo, tienen mucho la vitamina b6. slo 100 gramos de pavo o el pollo tiene un 4050% de la vitamina B6 se Las necesidades diarias. 10. Papaya Otro fruto que contiene gran cantidad de vitamina C es papaya. Una papaya tiene un 224% de vitamina C debera comer cada da. papaya Cuenta con papana, una enzima digestiva que alivia inflamacin en el cuerpo. Tambin tiene potasio, vitaminas B y cido flico, que son buenos para su salud.

BEAUTY HACKS Whiten Teeth Instantly At Home in Under 10 Minutes Naturally Before After Whitening

Blanquea tus dientes de manera natural desde casa Me dan gases cuando bebo leche, no es como para compartirlo o si Hola a todos, Wengie aqu, Bienvenidos de vuelta a otro episodio de prubalo Wengie, esta es una nueva serie que empec, slo para probar cosas diferentes que veo en internet, por primera vez para ustedes, pueden ver si funciona o si no, o si deseas probarlo tu mismo,.

Y obviamente soy muy creativa con el nombramiento de mi serie, s. supercreativa, el dia de hoy quiero hacer una cosa bastante interesante que vi en lnea, la cual es una forma natural de blanquear tus dientes, dientes blancos es una especie de el Santos Grial para mucha gente, creo que su sonrisa es hermosa. Y yo he blanqueado mis dientes anteriormente y fue un poco sensible y doloroso para mis dientes y en la parte de abajo tengo un vdeo de ello,.

Cuando vi este mtodo natural para blanquear los dientes tuve que probarlo, bsicamente lo que haces es usar tabletas de carbn activado y las mueles hasta que se hagan polvo y luego lo aplicas en tus dientes y se supone que funciona en tus dientes al instante, ahora la cosa graciosa sobre las pastillas de carbn es que fui con el farmacista a comprarlo, qumico o lo que sea, y pregunte por carbn activado y dice ayuda a mejorar el problema de la flatulencia,.

Por lo que el hombre debi haber pensado que yo estaba como que super flatulenta, lo cual es un poco vergonzoso, pero yo estaba como que .no no no, estoy usando esto para blanquear mis dientes, pero si tienes gases tambin puede usar estas pastillas para solucionar ese problema, as que vamos a empezar con este mtodo de blanqueamiento de dientes natural y ver si funciona, as que voy a abrir este paquete, odio el plstico, odio abrir cosas, sabes como cuando eres un nio y te encanta abrir las cosas, bueno, en mi caso yo absolutamente odio deshacerse del empaque estos das.

Porque lo sellan con cinta adhesiva y todo, as que lo hace imposible de abrir, asi es como se ve y el sello no est roto, eso es una buena seal, as que es completamente negro, asi es como se ve, as que vamos a simplemente molerlo aqu, Espera, voy a conseguir algo para moler, un mortero este material es pesado, mi novio lo utiliza como pesas, voy a moler esto a polvo, deseas ver, espera,.

Pongamos unas tabletas aqu, puse 4 tabletas aqu y lo voy a molir, uh se desprenden muy fcilmente, as es como se ve, es como un polvo, casi parece que lo puedes utilizar como delineador de ojos, esto se va a poner realmente lioso, voy a sumergir mi dedo, como que me veo asi.

Esto est realmente lioso, solo voy a. no puedo hablar, cmo les parece estoé, argrg rgrg, parece que tengo lpiz labial negro,.

No s cunto tiempo debo dejar esto, hola a todos nueva apariencia, oh dios mio no necesitas 4 tabletas creo que necesitas 2, bien, ahora voy a ir a enjuagar esto, porque me parece repugnante,.

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