Adelgazar Rostro Hombre

Hola, mi nombre es tom. Y le voy a demostrar un ejercicio que tonifica, que trabaja todos los msculos de la cara inferior. Yo suelo hacer este ejercicio tres veces a la semana, y por lo general lo hago en frente de un espejo. Creo que tres grupos de veinte repeticiones en una sesin es bastante para este ejercicio. Y mientras que usted est haciendo el ejercicio, trate de mantener una buena postura facial. Y por una buena postura facial me refiero a la posicin de.

Su cabeza en alto. Como se puede ver en mi demostracin, mantengo mis msculos faciales flexionados durante todo el ejercicio. Esto es lo que el ejercicio parece desde una vista frontal. No se preocupe por aparecer un poco ridculo cuando est haciendo el ejercicio. Nadie le vea. Y el espejo naturalmente es mudo. Esto es lo que el ejercicio parece desde una vista de lado.

Transformacin GYM fsica 7 meses 110kg Omar Martnez

Hola que ta! mi nombre es omar martnez y si, lamento decir que la persona que estn viendo en este momento era yo. La nica diferencia es que, hay pesaba 44 kilogramos de ms una obesidad mrbida tipo 3, alcanzando los 110 kilogramos de peso la verdad es que siempre me caracterizaron por ser una persona aparente mente feliz y ser muy emotivo. Pero en verdad por dentro no me senta bien con lo que era ni con lo que expresaba. En ese momento decid hacer un alto en mi vida, decid replantearme que era lo que estaba haciendo y tomar una.

Decisin, con los 94 kilos decid comenzar este proyecto de omar martnez, ya que la verdad no me senta tan mal conmigo mismo aunque al mirarme al espejo no era lo ms agradable, despus de un tiempo subiendo contenido a este canal decid hacer otro gran cambio en mi vida, decid para por un momento lo que me encanta hacer vdeos y comenzar una transformacin de verdad. antes de que vean las fotografas me gustara decirles que no lo son lo mas esttico que hay as que posiblemente les impacten un.

Poco, les pido disculpas si en verdad no son muy agradables. era el momento no haba otra oportunidad, era el nico comento, era el momento de comenzar la transformacin. Esas fotos que estn viendo era yo al principio de todo esto, despus de todo 1 mes de transformacin yo comenc a ver resultados, la verdad me senta muy feliz pero estaba totalmente lleno de dudas, no sabia que hacer para resolverlas. 2 meses de gran transformacin, en realidad estaba exageradamente feliz no poda creerlo estaba en el camino correcto. Aun tenia muchas.

Dudas que quera resolver y tengo la fortuna de haber encontrado un gran canal imparable.tv e mi amigo Gero y hago un pequeo parntesis para darte las gracias desde un vdeo a ti, la verdad es que sin la dieta flexible y el conteo de macronutrientes esto no lo hubiese hecho. Ya van 3 meses, no lo puedo creer en realidad el cambio es ms que evidente la ropa me comienza a quedar pequea y los dems comienzan a notar los resultados, bueno la verdad es que poco a poco le cog amor al gimnasio realmente el levantamiento de pesas.

La musculacin me comenzaba a gustar demasiado. 4 meses, no lo puedo creer realmente es alucinante los resultados son exagerados, veo las fotos del antes. Del comienzo y la verdad no lo puedo creer, esto es una cosa que nunca haba podido tocar, pero la verdad comenzaba a plantearme una pregunta, Bajo msé Este es mi peso idealé Es piel o es grasaé. 5 Meses estaba totalmente emocionado, realmente no lo poda creer era un paso muy grande y estaba muy cerca de la mera, muy cerca de lo que siempre haba querido. 6to mes, el momento decisivo.

Realmente no lo poda creer, bsicamente ya estaba en la meta, dndome cuenta de eso de que tenia un exceso de piel muy grande que mi tejido adiposo no estaba en gran cantidad como antes, tome la decisin para el 7mo mes entrar a volumen. Y despus de todo este tiempo me di cuenta que no era solo el fsico, no era solo la esttica. Se convirti en una pasin, en un estilo de vida. Algo que no se si algn da podre dejar, y bueno 7mo mes el resultado del volumen. Y despus de tanto tiempo es el momento de mostrarles.

El resultado. (suspiros). y bueno, este es el resultado, se que no es esttico primordial mente, se que si se dan cuenta tengo demasiadas estras y la piel no es precisamente algo que me falte, la verdad me queda. (suspiro) Bueno ustedes pueden darse cuenta por si mismos y quiero decirles que soy consiente que todava me queda mucho trabajo, mucho camino por delante y para serles sincero estoy muy feliz de caminar el recorrido, para serles sincero mi ms pura intencin con este vdeo es motivar a mas personas a realizar un cambio, una transformacin.

Fsica, un cambio en su vida, miren que estn haciendo y a por el cambio! y bueno, la gran pregunta. Como lo hiceé Me base bsicamente en dos cosas principales, la 1ra primordial y aun mucho mas importante alimentacin, nutricin. Como lo hiceé Especficamente con macronutrientes. Regularmente le digo a algunas personas que me preguntan como lo hiciste, que tienen que contar caloras y la verdad no es complicado, simplemente coges tu dispositivo. Abres la aplicacin, en mi caso yo utilizo Myfitnesspal cuentas tus caloras.

Elimina el vello facial para siempre en solo 15 minutos

Los vellos faciales en las mujeres son un gran problema y sobre todo los bozos. estos vellos son difciles de tratar, porque no se pueden afeitar como otras partes del cuerpo, ya que cuando se remueven con rasuradora salen ms grande y ms notables. Si se quieren eliminar el mtodo ms efectivo es utilizar cera, pero a muchos no les gustan porque pueden irritar la piel. El da de hoy aprenders a elaborar una cera natural, con este mtodo lograras remover el vello del bozo de forma fcil y sencilla, tan solo.

Usando avena, miel, y limn. lo mejor de esta receta es que no hay que gastar mucho. Con este mtodo el vello se eliminara de manera natural efectivamente. Esta tcnica ha sido utilizada por muchas mujeres del medio oriente por siglos, con esta receta natural la piel no se irrita y el vello tarda ms en aparecer. Es recomendable que las personas utilicen esta receta, ya que los componentes naturales no causaran ningn dao a la piel, a diferencia de otras cremas que si irritan. Esto ha sido.

Una recomendacin de la a jennifer snchez. La receta es rica en vitaminas, antioxidantes y minerales, es una mezcla que aclara la piel y la mantiene saludable y brillante. INGREDIENTES. 2 cucharadas de miel. 2 cucharadas de zumo de limn. 1 cucharada de avena.

cmo lo vamos a prepararé Licuaremos la avena para que se triture bien, despus le agregaremos el zumo de los limones y la miel, luego mezclamos bien los ingredientes y listo. Aplicamos esta mezcla en el rea que deseamos eliminar el vello. CMO LA VAMOS A APLICARé Debemos aplicar, frotar y dejar que la mezcla acte por 15 minutos, transcurrido el tiempo.

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